> Relaxation/Gym relax

Animatrices :
Isabelle ARMAGNAT (relaxation)
Laurence LANCE (gym relax)

La relaxation ; une activité pour souffler, dénouer, lâcher prise, apprendre….

Tout au long de l’année, des stages à thèmes vous sont proposés.

La GYM RELAX au travers d’exercices simples et accessibles à tous, pratiqués en accord avec votre respiration, vous aidera à assouplir votre corps sans le forcer, à le libérer de ses tensions et à adopter un bon maintien. Diverses techniques douces sont utilisées au cours de cette activité pour entretenir votre bien-être physique et mental : une association de mouvements et postures, issus pour beaucoup du yoga et du qi gong, d’étirements, de contractions musculaires et d’automassages, et de méthodes de respirations, de visualisations, de méditations et de relaxations guidées.

 

La relaxation ; une activité pour souffler, dénouer, lâcher prise, apprendre….

Des stages thématiques sont proposés en plus toute l'année.

Cours de gym relax (le jeudi à 18h) : le but est de vous apporter la détente nécessaire à votre équilibre, grâce à des mouvements respiratoires, d'étirements et de contractions musculaires adaptés.

18h00/19h30
18h45/20h00
20h00/21h15
Relaxation + Gym douce
Relaxation (tous niveaux)
Relaxation (tous niveaux)
MJC
MJC
MJC
12h30/13h30 Relaxation (tous niveaux) MJC
Cotisation annuelle :
Pour 1h00 : 162 € (+ carte d'adhésion)
Pour 1h15 : 184 € (+ carte d'adhésion)
Pour 1h30 : 201 € (+carte d'adhésion)