> Yoga/Hatha Flow Yoga

Animatrices :
Amandine BIANCHERIN lundi et jeudi matin)
Sanjay KAHN (lundi soir)

Dérivé du mot sanscrit "Yug" qui signifie "mise au repas et union", le Yoga peut être défini comme une combinaison du corps et de l'esprit, une rencontre des qualités humaines, de la force et des pouvoirs. Le Yoga, excellent moyen pour satisfaire les besoins du corps, de l'esprit et de l'âme, a pour objectif de rendre le corps souple et sans maladie et permet au pratiquant de gagner en confiance.

Le yoga pratiqué à la MJC Lorraine vise à la maîtrise du mouvement et de la respiration, voies d'accès au calme et à l'harmonie intérieure. Dans le respect de son rythme et de ses limites, chacun y avance à la rencontre de soi-même dans 3 approches complémentaires :

- Yoga dynamique pour canaliser votre énergie et la "booster"
- Yoga classique destiné à la gestion du stress par l'adoption de postures spéciales
- Yoga pour les débutants

Vous voulez savoir comment être zen ? Venez nous rejoindre à la MJC Lorraine.

YOGA VINYASA : c'est un yoga dynamique basé sur une synchronisation des mouvements et une respiration fluide. Ces cours débutants invitent à l’équilibre, l’ancrage, la conscience de « soi », le « lâcher prise ». Dans une ambiance tonique, on cherche à éveiller notre corps pour mieux comprendre et se comprendre. C’est un rapport à soi et aux autres.

 

 
 

Dérivé du mot sanscrit "Yug" qui signifie "mise au repas et union", le Yoga peut être défini comme une combinaison du corps et de l'esprit, une rencontre des qualités humaines, de la force et des pouvoirs. Le Yoga, excellent moyen pour satisfaire les besoins du corps, de l'esprit et de l'âme, a pour objectif de rendre le corps souple et sans maladie et permet au pratiquant de gagner en confiance.

Le yoga pratiqué à la MJC Lorraine vise à la maîtrise du mouvement et de la respiration, voies d'accès au calme et à l'harmonie intérieure. Dans le respect de son rythme et de ses limites, chacun y avance à la rencontre de soi-même dans 3 approches complémentaires :

- Yoga dynamique pour canaliser votre énergie et la "booster"
- Yoga classique destiné à la gestion du stress par l'adoption de postures spéciales
- Yoga pour les débutants

YOGA VINYASA : c'est un yoga dynamique basé sur une synchronisation des mouvements et une respiration fluide. Ces cours débutants invitent à l’équilibre, l’ancrage, la conscience de « soi », le « lâcher prise ». Dans une ambiance tonique, on cherche à éveiller notre corps pour mieux comprendre et se comprendre. C’est un rapport à soi et aux autres.

9h45/11h15
17h00/18h15
18h15/19h30
Vinyasa (débutants)
Hatha Flow Yoga (tous niveaux)
Hatha Flow Yoga (avancés)
MJC
MJC
MJC
10h15/11h45 Vinyasa (débutants) MJC
Cotisation annuelle :
Pour 1h15 : 184€ (+ carte d'adhésion)
Pour 1h30 : 201 € (+ carte d'adhésion)