> Yoga

Animatrices :
Marie-Elisabeth BOIVIN (lundi et jeudi matin)
Sanjay KAHN (lundi soir)

Union en Sanskrit, le yoga est une discipline qui vient de l'Inde. Il a pour but de favoriser l'union du corps et de l'esprit grâce à la méditation, des exercices de respiration, de relaxation, de positionnement du corps, etc... qui libèrent l'esprit, apaisent les muscles, libèrent les toxines et oxygènent l'organisme.

Le yoga pratiqué à la MJC Lorraine vise à la maîtrise du mouvement et de la respiration, voies d'accès au calme et à l'harmonie intérieure. Dans le respect de son rythme et de ses limites, chacun y avance à la rencontre de soi-même dans 3 approches complémentaires :

- Yoga dynamique pour canaliser votre énergie et la "booster"
- Yoga classique destiné à la gestion du stress par l'adoption de postures spéciales
- Yoga pour les débutants

Vous voulez savoir comment être zen ? Venez nous rejoindre à la MJC Lorraine.

YOGA VINYASA : c'est un yoga dynamique basé sur une synchronisation des mouvements et une respiration fluide. Ces cours débutants invitent à l’équilibre, l’ancrage, la conscience de « soi », le « lâcher prise ». Dans une ambiance tonique, on cherche à éveiller notre corps pour mieux comprendre et se comprendre. C’est un rapport à soi et aux autres.

Le yoga pratiqué à la MJC Lorraine vise à la maîtrise du mouvement et de la respiration, voies d'accès au calme et à l'harmonie intérieure. Dans le respect de son rythme et de ses limites, chacun y avance à la rencontre de soi-même dans 3 approches complémentaires :

- Yoga dynamique pour canaliser votre énergie et la "booster"
- Yoga classique destiné à la gestion du stress par l'adoption de postures spéciales
- Yoga pour les débutants

YOGA VINYASA : c'est un yoga dynamique basé sur une synchronisation des mouvements et une respiration fluide. Ces cours débutants invitent à l’équilibre, l’ancrage, la conscience de « soi », le « lâcher prise ». Dans une ambiance tonique, on cherche à éveiller notre corps pour mieux comprendre et se comprendre. C’est un rapport à soi et aux autres.

10h00/11h30
17h00/18h15
18h15/19h30
Vinyasa (débutants)
Tous niveaux & débutants
Avancés
MJC
MJC
MJC
10h15/11h45 Vinyasa (débutants) MJC
Cotisation annuelle :
Pour 1h15 : 184€ (+ carte d'adhésion)
Pour 1h30 : 201 € (+ carte d'adhésion)